Czego nie spożywać podczas odchudzania

Aby walka o szczupłą sylwetkę zakończyła się sukcesem, trzeba zatroszczyć się o to, aby na naszych talerzach gościły odpowiednio dobrane produkty. Wskazać można te, które są kategorycznie zakazane w przypadku diet redukcyjnych. Podpowiadamy z czego należy zrezygnować, jeśli chcemy pozbyć się niechcianych kilogramów.

Follixin cena – Porost Włosów

Słodycze
Powinniśmy wyeliminować je z naszej diety jako pierwsze, jeśli chcemy w ogóle myśleć o utracie chociaż kilku kilogramów. Oczywiście wyeliminowanie ich ze swojego jadłospisu nie jest proste. Wszystko dlatego, że cukier bardzo silnie uzależnia. Tym, co jest dozwolone podczas walki o szczupłą sylwetkę jest jedynie gorzka czekolada. Oczywiście nie należy od razu zjadać całej tabliczki. Dwie czy trzy kostki nie spowodują jednak, że przytyjemy.

Jedzenie typu fast food
To kolejny poważny wróg walki o szczupłą sylwetkę. Jedzenie typu fast food to różnego rodzaju zapiekanki, pizza, frytki, hot dogi oraz hamburgery. Zawierają bardzo dużo tłuszczu (w tym bardzo negatywnie odbijające się na zdrowiu tłuszcze trans) oraz soli, powodując powstawanie tak zwanej otyłości brzusznej, która jest niezwykle groźna dla naszego zdrowia. Jeżeli trudno nam zrezygnować z hamburgerów czy frytek, trzeba przygotować je samodzielnie w domu.

Białe pieczywo i makarony
To ogromny wróg prawidłowej wagi. Każdy, kto chce zgubić nadprogramowe kilogramy powinien wystrzegać się białych grzanek, bułek, chleba, rogalików. Tak samo jest z białym makaronem, który jest po prostu zabroniony. Na szczęście dzisiaj znajdziemy szereg produktów pełnozbożowych, które na diecie redukcyjnej nie są zabronione. Są one znacznie zdrowsze. Do tego pamiętać należy o brązowym ryżu, makaronach, różnych rodzajach kasz.
Smażone potrawy
Dieta nie musi rzecz jasna oznaczać przejścia na wegetarianizm. Na diecie również można jeść mięso, które dostarcza niemałych ilości pełnowartościowego białka i zapobiegającego anemii żelaza. Trzeba jednak pamiętać, aby trochę inaczej je przygotowywać. Smażenie to metoda, która nie wchodzi w grę. Znacznie lepiej jest piec, grillować , a przede wszystkim gotować na parze. UWAGA: zamiast tak lubianej czerwonej wieprzowiny, która u nas wybierana jest najchętniej, należy sięgać po drób oraz wołowinę cenią również ryby.


Dodaj komentarz